Ce sont souvent les enfants ou les jeunes voyageant à l’arrière de la voiture qui se plaignent de nausées en voiture. Il suffit pourtant de quelques astuces pour éviter le mal des transports.
Beaucoup de gens s’en souviennent de leur enfance et d’autres le découvrent avec leurs propres enfants: le mal des transports. Il peut gâcher tout une excursion en famille. Par exemple, lorsqu’on opte pour des routes sinueuses afin d’éviter l’éventuel bouchon devant le tunnel. Les routes empruntant les cols suisses ne sont toutefois pas les seules responsables.
Le mal des transports peut avoir diverses causes, comme le révèle une étude mandatée par Ford. Dans la plupart des cas, on parle de formes de cinétose (mal de la route), lors desquelles le cerveau ne parvient pas à associer les différentes impressions perçues par les sens et le mouvement de la voiture. Il peut arriver par exemple que nous fixions un objet en voiture (p. ex. un iPhone ou un livre) et qu’en raison du mouvement de la voiture, nous envoyions en même temps à notre système vestibulaire le signal «mouvement». La stimulation visuelle et celle envoyée au cerveau via le système vestibulaire ne sont donc pas les mêmes. Il ne s’agit donc pas du tout d’un mal des transports, mais d’une réaction à des stimulations contraires dues à des mouvements, que le cerveau ne parvient pas à gérer. Conséquence: nausée et vomissement.
D’après Eike Schmidtl, chercheuse au centre de recherche et d’innovation Ford d’Aix-la-Chapelle, le confort dans la voiture permet déjà de régler quelques aspects du problème. Les premiers résultats de l’étude montrent par exemple que le fait d’installer les écrans plus haut, afin que l’on puisse en même temps voir la route, a provoqué moins de nausées chez les personnes ayant fait le test. L’étude a aussi révélé qu’en moyenne, les personnes regardant un écran durant le trajet se sentent mal après 10 minutes seulement.
Le mal des transports peut bien entendu aussi être dû à une conduite particulièrement agité du conducteur. Le professeur Bos, de l’université libre d’Amsterdam, travaille sur un appareil qui prévient le conducteur lorsque sa conduite pourrait affecter le bien-être des passagers. Le professeur Bos pense en effet qu’un style de conduite régulier peut non seulement réduire le mal des transports, mais aussi les frais de carburant.
Chez Volvo aussi, nous réfléchissons au problème du mal des transports. Voici quelques conseils de l’équipe Volvo Cars Switzerland:
- Adoptez une conduite aussi régulière que possible. Évitez de freiner ou d’accélérer brusquement, de prendre des virages trop serrés ainsi que les «stop and go».
- Utilisez un coussin (p. ex. un rouleau pour la nuque) pour garder la tête aussi stable que possible et regardez la route.
- Asseyez-vous au centre de la banquette arrière ou de préférence sur le siège avant. Vous pourrez ainsi mieux voir la route et votre cerveau pourra mieux gérer le mouvement. Votre regard devrait se poser sur des choses qui se trouvent à une certaine distance devant vous.
- Distrayez les passagers ou enfants souffrant du mal des transports en chantant avec eux ou en jouant au jeu «Je vois quelque chose que tu ne vois pas…». Les activités qui vous obligent à regarder par la fenêtre peuvent aider.
- Branchez la climatisation et veillez à rafraîchir l’air dans l’habitacle en aérant régulièrement la voiture.
- Des pauses fréquentes à l’air libre pour se dégourdir les jambes peuvent aussi aider à lutter contre le mal des transports. Le système vestibulaire se calme lorsque vous êtes sur la terre ferme.
- Il faut à tout prix éviter les livres d’images ou les consoles de jeu. Lorsque vous regardez quelque chose qui ne bouge pas, le sens de l’orientation est encore plus perturbé.
- Le sommeil est un bon remède pour les enfants souffrant du mal des transports – c’est pourquoi on voyage mieux de nuit.
- Le Coca-Cola, les biscuits au gingembre ou le gingembre confit peuvent aider à réduire les nausées.
- Il vaut mieux éviter le café. Si vous êtes sujet au mal des transports, il est en outre déconseillé de prendre la voiture avec l’estomac plein.
- Et si rien n’y fait, vous pouvez prendre des comprimés (p. ex. Itinerol B6) contre le mal des transports.
- Autres produits homéopathiques ou naturels: Nausetum®, Nux vomica et Similasan® Maux de voyage.
À propos: en règle générale, le conducteur ne souffre pas du mal des transports, parce qu’il perçoit également le «mouvement» avec ses yeux. Une raison de plus donc, pour regarder sur sa route en conduisant et de reporter à plus tard la lecture de messages ou les jeux sur le téléphone portable.
